新学期打卡
你坚持了吗
大家已经坚持打卡三十周了！希望大家在新学期也能够坚持继续打卡。现在让我们来看看上周的打卡情况吧！
早睡早起卡
来源：王乂心
2019级文化产业管理关世东
恰逢雨季，一阵惊雷伴随着急雨使我惊醒，百无聊赖之际，我不经意间发现了这本书，这本陪伴我走过一段学习生涯的书。第一页，第二页…随着书页的翻动，那段记忆也逐渐从脑海中浮现出来，坚持，努力，拼搏，这本书既是那段苦涩记忆的载体，也是我，乃至我们对现在和未来生活向往的见证者和陪伴者。
2018级旅游管理张子微
今天早上起床以后出去晨跑了一圈 ，抬头看看天空 ，突然发现，原来美好的风景一直在身边。蓝天白云绿树，疲倦和烦心事儿通通消失不见，反而感受到了，清晨的美好、惬意。好像所有事都可以重新开始，都会有美好的开始。晨跑回来顺便给自己做了一顿早餐，原来早起是这么美好的一件事儿！
2018级旅游管理马健敏
每天坚持早起感觉时间被拉长了许多，比平时的时间好像多了两个小时。每天早起可以做很多事，而且效率也很高。每天起来会做一套英语题或者背写单词，感觉一天过得更加充实。看见早上升起的太阳，更是充满了力量。
运动健身卡
来源：负责人汪圣伟
运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。
由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的需求，所以运动前一定要选择好地点，以平坦开阔，空气新鲜的公园、河滩、体育场等处为佳。
剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。而且大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸；血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。
进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒。长期餐后运动容易得盲肠炎。饮酒后不可进行游泳等运动项目。
此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。长期大量运动后饮水容易得胃病。
假期读书卡
来源：负责人王赛楠
读书不光能补充知识，还可以通过书籍，使作者与读者在对话中，产生生命的共鸣，共同塑造人生。
——池田大作
本周推荐书单
《笑场》
本书是东方卫视《今晚80后脱口秀》主创编剧李诞的精选文集。内容分为三部分：第一部分是作者在网络上十分流行的《扯经》故事，讲述遗寺师徒二人的幽默生活。第二部分是作者近年来创作的短篇小说，通过寓言式的故事描写小人物的悲欢离合、生老病死，以幽默的笔触警示世人，从不同角色的口中描绘出了一幅耐人寻味的人生浮世绘，也带给世人以思考。第三部分则是作者的散文随笔以及诗歌，以平实真诚的口吻谈论身边市井百态，对人生、情感、哲学展开思考。
2019级旅游管理郭亚楠
2020.08.24读书打卡
外语学习卡
来源：负责人孔姝瑶
四六级的答题技巧，你get到了吗？四六级考试是我们必将面对的一个挑战。将要考试的同学们 ，不管你是裸考还是有备而来，希望你们都能认真对待。今天小编为大家带来了提高写作的方法！
写作的提高方法
1.阅读优秀范文
阅读是写作的基础，写好英语先要读好英语。积累一个词，应该要同时掌握这个词的用法。记单词不能光记它的表面意思，而应深入了解它的适用语境、常用搭配、习惯用法等，这样才算真正掌握了一个词。
例如“Actually, no rules of the game states you must do anything.”这个句子中，查字典了解到“state”一词意思是“表明、说明”，在这里作及物动词，用法之一是“…state…”。以后在写作中要表达“考试中取得高分表明你学习取得了很大进步”便可写成“The high marks of the tests state you’ve made great progress in your studies.”。
2.加强练词造句训练
词句对作文相当于造房的材料，无好材料就造不出好房子。平时在学习阅读时要注意收集、积累，把好的词语、短语、句型做好笔记。平时在练习中的错误也要做好记录，再对照正确句子，使用地道的英语句子如同条件反射，落笔就对。
3. 了解英语写作格式
可以先看一本介绍英语写作入门的书，对英语写作有一个初步的概念，如怎么写议论文，如何提出论据，如何展开，如何确定中心句；又如，英语书信的格式，如何根据不同身份写不同结束语等，然后根据不同的体裁进行写作练习。
4.恰当运用过渡词
恰当运用过渡词可以使文章结构紧凑，过渡自然，避免脱节现象。时间上的衔接词有then, as time goes by, day after day, gradually, finally等，表因果关系的有as a result, because of, thanks to等。
总的来说，要提高自己的英语写作能力，必须多精读、泛读，积累精彩的单词、短语、句子，并尽可能地运用到自己的写作中去。多模仿一些原汁原味的文章，这样才能使自己的写作水平跃上一个新台阶。
本周影片推荐
《白日梦想家》
电影《白日梦想家》是由本·斯蒂勒执导的奇幻剧情片。影片讲述了本·斯蒂勒所饰演的男主角穿行在现实和自己的白日梦里，最终踏上一场真正的人生大冒险, 并与女主角克里斯汀·韦格展开一场绝妙的浪漫奇缘。
影片是奇幻冒险风格，整体气质相当奇幻且独特，并包含着许多无厘头的幽默元素。沙漠中踢球、公路上滑板、上到高原下到海底，飞檐走壁上天入地，沃尔特·米蒂从平凡的写字楼，带领观众踏上一个接着一个奇幻漂流的旅程，成为一个无所不能的冒险家和大英雄。
The film《The Secret Life of Walter Mitty》 is a fantasy drama directed by Ben Stiller. The film tells the story of Ben Stiller's hero walking through the reality and his daydream, and finally embarks on a real life adventure, and launches a wonderful romantic romance with the heroine Kristen Wiig.The film is a fantasy adventure style, the overall temperament is quite fantastic and unique, and contains many nonsense humor elements. Playing football in the desert, skateboarding on the highway, going up to the plateau and down to the sea bottom, Walt Mitty led the audience on a fantastic drifting journey from the ordinary office building to becoming an omnipotent adventurer and hero.
我们是渺小的，但在每一个人心中又住着一个大大的不平凡的自己，那个自己拥有着丰翼，可是随意翱翔，不顾屋外有多大的暴风雨等待着他们，在重重考验下依然偏执的选择坚持的自己。即使遍体鳞伤也从没有停滞不前的想法，即使无数次被折断翅膀也从未有过放弃的念头，然不确定的因素有种种许多，可能成功，可能失败，但我肯定的说等我们苍白了两鬓，脸上尽是岁月的洗礼的时候，至少还可以大声地说：“我拥有过，我追逐过。”